直播N-KS02《知達七階覺醒系統》第一階 覺知覺醒階（Awareness）略說01
第一章 身心靈兼顧的人生
第一節：人生的三個層次—身、心、靈
隨著年齡漸長，我們會更專注於思考整體的人生觀、價值觀與靈性修行。然而，不同人生階段的關注點大不相同。
我時常與二十多歲的兒子聊天，他現階段交了女朋友，關注的焦點自然落在如何賺更多錢、未來成家立業，以及建立穩固的經濟基礎上。他相信，擁有良好的物質條件是未來幸福快樂的保障。這正是大多數年輕人所追求的「身」與「心」兩個層面。
所謂「身」，指的是我們的身體與感官，即佛家所說的「六根」——眼、耳、鼻、舌、身、意。當它們接觸外境（六塵）時，我們便渴望品嘗美食、聞到芬芳、欣賞美景、聆聽動人的音樂。我們希望身體強健、睡眠充足，將這個肉身照顧妥當。
而「心」，則是指我們的內心狀態。我們追求心情愉悅、情緒穩定，擁有明確的人生目標並為之奮鬥。一個理想的心理狀態是穩定平和的，遇到事情時不會暴跳如雷、氣急敗壞，或是陷入低落與消沉。
我太太近年於執信局擔任助教，她的學生中有些許躁鬱傾向。她觀察到，每一期培訓班（為期約兩三個月）的學員組成不同，整體氛圍也隨之而異。上一期有位非常優秀的學生，被大家推崇為「天使」；但大家也開玩笑說，有天使的地方，魔鬼也隨之而來。果然，這一期的幾個小組就出現了較多問題，學員間時有爭執與意見不合，狀況連連，讓大家無所適從。
這正說明了，即便身處同樣的課程環境，不同的人也會經歷不同的狀態。人生，本就是一場歷練、一種學習，更是一場深刻的修行。在任何工作場域中，無論是面對同事或服務對象，只要是人與人的互動，就必然會產生交集，其中有好有壞，有和諧也有摩擦。因此，維繫良好的人際關係至關重要。我們的言行舉止、表達能力與情緒管理（EQ）都需要妥善控制，並學會設身處地為他人著想。當你能處理好「心」的層面，你的人生品質自然會隨之提升。
[短片] 01身心靈兼顧的人生
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